... пытаюсь сдержаться, но не могу. Светка кого угодно достанет. Договоришься с ней о чем-нибудь, например, о встрече, ждешь ее, а она, оказывается, в это время, встречает своих родственников. Как мне быть? В общем, она классная подруга, и мне бы не хотелось с ней ссориться. Но в такие минуты мне очень обидно…
У нас была одна «деловая колбаса», то бишь родная, любимая сестра, просто идеал и пример для подражания. Но в свое время все лопнуло как мыльный пузырь, и она оказалась скорей «кошмариком». Проверку на все жизненные прибамбасы в стиле верности и любви не выдержала. Скажите нам: «Как жить дальше и не разочаровываться в людских отношениях?»
Тест «Состояние вашей нервной системы» (По К. Либельт)
Симптом
нет
редко
да
очень часто
1.
Часто ли вы бываете, раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство?
0
3
5
10
2.
Часто ли у вас учащенный пульс и сердцебиение?
0
2
3
6
3.
Часто ли быстро устаете?
0
2
4
8
4.
Страдаете ли вы повышенной чувствительностью к шуму, шороху или свету?
0
2
4
8
5.
Бывают ли у вас резкие смены настроения, возникает чувство неудовлетворенности?
0
2
3
6
6.
Вы спите беспокойно, часто просыпаетесь? Страдаете бессонницей?
0
2
4
8
7.
Страдаете ли вы непроизвольным потоотделением?
0
2
3
6
8.
Затекают ли у вас мышцы? Ощущаете ли вы непривычное щекотание, подергивание в суставах?
0
2
4
8
9.
Страдаете ли вы забывчивостью, часто плохо способны концентрировать внимание?
0
2
4
8
10.
Страдаете ли вы от зуда?
0
2
3
6
11.
Необходимо ли вам в вашей профессиональной деятельности быть на «высоте»?
0
2
4
8
12.
Часто ли вы бываете в плохом настроении, проявляете агрессивность? Быстро ли вы теряете самообладание?
0
2
4
8
13.
Копите ли вы неприятности в себе?
0
2
4
8
14.
Ощущаете ли вы недовольство самим собой и окружающим миром?
0
2
4
8
15.
Курите ли вы?
0
2
5
10
16.
Бывают ли у вас неприятности? Мучают ли вас страхи?
0
2
4
8
17.
Есть ли у вас недостаток в возможности подвигаться на свежем воздухе?
0
2
4
8
18.
Есть ли у вас недостаток в возможности разрядиться, обрести душевное равновесие?
0
2
4
8
Обработка результатов.
Сложите обведенные цифры.
0 – 25: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места.
26 – 45: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что вы сможете сделать для вашего организма.
46 – 60: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ответы на них. Так вы найдете направление необходимых перемен.
Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.
